En esta primera etapa, Fer Castillejo guía a los niños y principiantes a través de un calentamiento diseñado específicamente para el fútbol. Explora la importancia de preparar el cuerpo para la actividad física, destacando ejercicios dinámicos que mejoran la flexibilidad, promueven la circulación sanguínea y previenen lesiones. Los participantes aprenderán rutinas de calentamiento efectivas para optimizar su rendimiento en el campo desde el principio.