Las 8 variables del rendimiento mental
Fer Castillejo, el experto en psicología deportiva, nos guía a través de un fascinante curso en video centrado en las 8 variables del rendimiento mental. Cada aspecto esencial, desde la actitud hasta la visualización, se explora detenidamente, proporcionando una comprensión profunda de cómo influyen en el éxito deportivo. Los participantes tienen la oportunidad de sumergirse en lecciones magistrales que van más allá de la teoría, con ejemplos prácticos y estrategias efectivas para cultivar y optimizar cada variable. Este curso se convierte en un recurso invaluable para atletas, entrenadores y cualquier persona interesada en desbloquear su máximo potencial en el mundo del deporte.
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Lección 01 - Actitud
La actitud, como primera variable, se erige como la piedra angular del rendimiento mental. En este curso, Fer Castillejo desentraña la complejidad de la actitud, destacando su poder para influir en la percepción del éxito y el fracaso. A través de ejercicios y análisis de casos, los participantes...
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Lección 02 - Autoconfianza
La autoconfianza emerge como el segundo pilar. En el curso, se explora la construcción de la autoconfianza desde sus cimientos, examinando cómo las experiencias pasadas, el entrenamiento y la gestión del miedo contribuyen a este atributo crucial. Fer Castillejo guía a los participantes hacia la c...
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Lección 03 - Motivación
La motivación, tercer componente vital, se desglosa en este curso. Desde la exploración de la motivación intrínseca hasta estrategias para mantener la llama encendida durante los momentos difíciles, Fer Castillejo sumerge a los participantes en un viaje introspectivo que redefine el significado d...
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Lección 04 - Manejo del pensamiento
El manejo de pensamiento se erige como la herramienta clave para enfrentar los desafíos mentales. Fer Castillejo guía a los participantes a través de técnicas para redirigir pensamientos negativos, promoviendo una mentalidad positiva y resiliente. Con ejercicios prácticos, se explora la conexión ...
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Lección 05 - Concentración
La concentración, quinta variable, se presenta como el arte de estar completamente presente en el momento. Fer Castillejo comparte técnicas para bloquear distracciones, mejorar el enfoque y optimizar la toma de decisiones bajo presión. Este módulo profundiza en cómo la concentración adecuada pued...
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Lección 06 - Energización
La energización se revela como la clave para un rendimiento sostenido. Fer Castillejo explora la gestión de la energía física y mental, proporcionando estrategias para mantener niveles óptimos de energía durante toda la competición. Desde la nutrición hasta las rutinas de descanso, este component...
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Lección 07 - Liderazgo
El liderazgo personal se presenta como una habilidad crucial, incluso en deportes individuales. Fer Castillejo explora cómo tomar el control de la propia carrera deportiva, liderando desde la perspectiva interna. Desde la toma de decisiones hasta la gestión del equipo personal, este componente de...
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Lección 08 - Visualización
La visualización cierra el curso como la herramienta poderosa que es. Fer Castillejo sumerge a los participantes en el arte de imaginar el éxito antes de que suceda. Desde la creación de escenarios mentales positivos hasta la conexión entre la visualización y la ejecución física, este componente ...
